【ひとりごはん】【ぼっち飯】といったような検索キーワードで、当サイトにお越しになる方が、一定数いらっしゃるようです。
同僚たちと一緒のランチや飲み会を負担に感じたり、そのことで悩まれたりしているHSPさんが多いのかな…と感じます。
私も、「食事（特にランチタイム）はできるだけ、ひとりきりで楽しみたい」という考えの持ち主なのですが、その理由などを紹介いたします。
また、飲食店を新規開拓してみたいけど、なかなか勇気が出せず、結果なじみのある「いつものお店」へ行くことが多くなってしまう事情についても書き連ねております。
※あくまでも、私個人の主観によるものとなりますので、すべてのHSPの方に当てはまるわけではございません。
「ひとりで食べたい」理由
会話はものすごくエネルギーを消費するため、食事を愉しむ余裕がなくなる
私にとって「他者との会話」は、精神的にかなりの負荷がかかります。
相手からどのような話題が飛び出してくるのか、それに対してどう受け答えすればよいか、相手の傷つくことや禁句を言ってしまったらどうしよう…。
そういったことを常時、頭をフル回転させながら考えていないといけないのです。
必然的に、目の前の食事をゆっくり愉しむといった余裕はなくなります。
相手が、初対面の人ばかりの場合は、なおさらです。
人柄などに関する事前情報を得ていれば、心の準備もできるのですが、そうした情報がゼロに近いと、会話の隅々、一言一言にまで、アンテナを張っておかなければならない状態が続きます。
結果、「食べたものの味がほとんど分からない」といったことになってしまうのです。
身内や友人との食事であれば、事前情報があるぶん緊張はしなくなるのですが、それでもまったく緊張しない、ということはありません。
他者の食べるペースも気になる
また、会食時には周りの人の食べるペースにも、気を遣う必要が出てきます。
私は、食べる速度が結構遅いほうですので、会食の席では「自分以外はみんな食べ終わっているのに、自分だけ食べ終わっていない」ということになりがちです。
そうならないよう、無理して食べるペースを上げると、食事をじっくり味わうことは難しくなります。
ペース面に関しては、身内や友人との食事においても、ある程度配慮する必要が生じてきますね。
マナー面が気になってしまう懸念も
食事マナーなどはそれなりに心得ているつもりですが、私以上にマナーを気にする方が見た場合には、「みっともない」と思われることをしてしまっているケースがあるかもしれません。
そして、そのことばかり気になり出すと、食事に集中しづらくなってしまいます。
ひとりのほうが、気楽であることは否めません。
また、自分が食べたり飲んだりしている姿を、他人にじーっと見られているのは恥ずかしいという思いもあります。
食事に意識を集中させたい、集中することで見た目・香り・味などをじっくり堪能できる
私にとって、食事を愉しむために一番大事なのは食事に意識を集中させ、それ以外の不必要な情報などを、極力シャットアウトすることです。
有名なグルメ漫画に登場する、「誰にも邪魔されず…」「独りで静かで…」というセリフ。
あれは、私の心境をこれ以上ないほど、的確かつ明瞭に表しているものだと思います。
目の前の食事と、真正面からしっかり向き合わないと、見た目、香り、味といったものの本質を見抜くことはできないと考えております。
「たかが食事で、何もそこまで…」と思われるかもしれませんが、それだけ私にとって、食事とは大切なものなのです。
でも、会食が好きな人は意外と多い
というわけで、食事は他者の干渉を受けない状態で、自分のペースにて愉しみたいと考えております。
特に、一日の中で一番、選択肢の幅が広がりやすい昼食は、ひとりきりで味わいたいという気持ちが強いです。
※現在、糖質制限などに取り組んでいる関係で、夕食はできるだけ白米を抜き、おかずなどの量も少なめにしております。
また、起きたばかりでたくさん食べるのは難しいですから、朝も軽くすませることが多く、朝食が外食になることもめったにありません。
必然的に、昼食を外食にし、自分の好きなものを食べるという機会が多くなっています。
しかしながら、正社員や派遣社員といった「勤め人」をしていると、ランチミーティングの類に連れ出されることが、少なくなかったりします。
私はこれまでに、色々な職種、業種、雇用形態などを経験してきておりますが、オフィスや事務所などに出勤する形態の場合、勤務開始初日（または数日以内）に、部署の方が大勢参加する歓迎ランチのようなものに誘われることが多かったです。
名目が名目だけに、おいそれと断るわけにもいかず…。
「早く打ち解けられるように」といった配慮から、セッティングしてくださっている場合が多いのだとは思いますが、私にとっては、割とハードルが高い難関イベントだったりするのです。
「いつものお店で食べたい」理由
ちなみに、「いつものお店で食べたい」理由についても、「ひとりで食べたい」理由と一部関連性があります。
初めて行くお店は、HSPの私にとって刺激が強すぎる
行ったことがないお店の場合、店内の構造、設備、様子や雰囲気、客層や混雑時間などといった事前情報がありません。
お店の公式サイトなどで、ある程度の情報を得られる場合もあるのですが、その情報と実際に足を運んでみて得た情報や、感じた印象などに、結構ズレがあったことも…。
それだけに、「行ったことのない場所へ飛び込んでいって、事前情報がない状態で立ち振る舞わなければならない」という、極めて刺激の強いことを求められるわけです。
しかも、そうしたからといって、新規開拓したお店が必ず、気に入るものになるとは限りません。予想もしていなかったことで落胆させられ、「2回目はないかな…」と思ってしまう場合も、しばしばあります。
失敗するリスクを覚悟の上で新規開拓するくらいならば、何度も行っていて、情報をある程度得ているお店を、無難に選択する場合が多くなってしまうのです。
少し余談になりますが、HSPさんの中には「新しい仕事などに挑戦するよりも、内容をよく理解しているルーティンワークをこなしていくほうが、自分には合っている」と思っている方がいらっしゃるかもしれません。
私も、ややそうした傾向があります。新しい物事への取り組みを、まったく行わないわけではないのですが、その取り組みによるリスクを、最小限に抑え込もうとします。
ゆえに、食事（特に外食）においても、リスクに見合わない選択は避けてしまいがちなのです。
「何度も行ったことがあるお店」は、それなりに安心感が担保されている
一方で、複数回訪れている飲食店の場合、事前情報を備えた状態で行けるという安心感があります。
また、本当に細かいことまで気にする私に、「ここならまた行ってもいい」と思わせるお店には、それだけの魅力やメリット、他と比べて優位な点などが存在します。
ですから、そうしたお店に行って、「今日の外食は失敗だったな…」という気分にさせられることは、ほとんどありません。
「すごくよかった！」と思えるほどの、95点ぐらいの満足度を得られることは少ないかもしれませんが、「まあよかった」と思える、80点ぐらいの満足度は、ほぼ間違いなく得られます。
95点の満足度を得にくい理由としては、よく行く「いつものお店」の多くがチェーン店で、個室ではなくテーブル席であることなどが関係しています。
個室に近いお店の場合、別の意味（主に価格面）でよく行くお店とはなりにくい事情があるのですが、この点について書き始めると長くなってしまいそうですので、今回は割愛させていただきます。
機会があれば、別の記事にて言及するかもしれません。
勿論、思いがけないハプニングなどによって、「いつものお店」で十分な満足度が得られなかった経験も、たまにはあります。
訪れてみたら、キャンペーンなどを実施していた関係で、普段とは比較にならないほど混雑していて落ち着かなかった、というケースなどが挙げられますね。
ただ、こうしたハプニングのほとんどは一過性のものであるため、それによって「いつものお店」に行かなくなるということはめったにありません。
「いつものお店」に行かなくなる場合があるとすれば、
- 店長、オーナー、親会社などの交代によって、お店のコンセプトなどが大きく変わってしまい、違和感が生じるようになった
- 自分と合わない常連さんがいることが判明した
- そのお店が閉店・移転してしまった
というような場合でしょうか。
とはいえ、閉店リスクなどは避けられないので、選択肢は複数用意しておきたい
「いつものお店」に行かなくなる可能性のうち、閉店や移転のリスクについては残念ながら、ある程度発生しうるものになります。
他に挙げた可能性については、これまで、それぞれ1回ずつしか経験がありません。しかしながら、閉店や移転などによって「いつものお店」に行けなくなってしまったことは、複数回あります。
極端な例では、初来訪から3ヶ月くらいで、お店が閉店してしまった場合も…。そのお店については、3回しか行くことができませんでした。
また、コロナ禍の影響は大きかったですね。
個人営業だったと思われる、いくつかのお店が閉店してしまいました。
ただ、好立地などにあるチェーン店はコロナ禍を乗り越えて、営業を続けてくれています。
この点はチェーン店の強みであり、「閉店・移転リスクを抑えられる」という、メリットのひとつと言えるのかもしれません。
こうした閉店や移転のリスクを考えますと、「いつものお店」の選択肢は、なるべく多くしておきたいところではあります。
選択肢は豊富に揃えておきたい。でも、新規開拓は大変…。ジレンマですね。
むすび
「ひとりで食べたい」理由は、端的に言えば「他者に干渉されたくない」ということに尽きます。
よりストレートな言い方をするならば、「他人に邪魔されたくない」ということです。
また、「いつものお店で食べたい」理由は、「新しいお店を開拓してみたい気持ちはあるものの、結局なじみのお店に行ってしまうことが多くなりがちな」理由とも言えます。
リスク覚悟で新規開拓にチャレンジするくらいならば、大成功はないかもしれないけれど大失敗もない、よく行くお店を無難に選択してしまいやすい、ということですね。
ただ、最近は勇気を出して、新規開拓の機会を増やせるよう努めております。また、新規開拓よりはハードルが下がる、お弁当のテイクアウトなどの利用機会も増やしています。
